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最近幾個月內，暢銷排行榜上，減肥書籍都賣的不錯，
除了大熊先生(鄭又銘)的 請你跟我這樣瘦 暢銷之外，
另一本暢銷書就是張茵茵的<瘦身女王>了．
想一探究竟的請點瘦身女王~~張茵茵の女王部屋部落格
我有買大熊先生的<請你跟我這樣瘦>這本書，
實施起來，效果還不錯，目前已經瘦了5.4公斤了！
後來又在書局看到了<瘦身女王>，
在好奇心的驅使下，花了半小時，一口氣就把整本書看完了！
太好了，不用買書了，省了200多元．
整理出一些重點：
1.吃在白天，動在晚上．
2.不吃宵夜．
3.澱粉類儘量少吃．
4.熱量控制在600大卡以內(有時候一天只吃一餐)．
5.穿塑身衣
6.每天吃一顆綜合維他命
我覺得減肥的方法大同小異，就是少吃多動啦！
還有一點新觀念提出來分享：吃在白天，動在晚上．
張茵茵認為晚上運動的效果比白天好，
因為白天運動會變成肌肉，
晚上運動才能減輕脂肪，
所以她奉行此方法，
2個月成功減了20公斤的肥肉．
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