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從9月17日開始減肥（56.8kg）之後，到今天早上量體重(55.4kg)，
將近5天的時間，體重約減輕1.4kg．
9月20日(星期六)中午吃了一碗炒飯，當天晚上又去吃日本料理，
後來又去台中拜訪朋友，當天晚上在盛情難卻之下，又吃了一碗粉圓豆花，
熱量已經超過我一天攝取900大卡的上限了，
導致9月21日早上一量體重，多了0.2kg．
昨天又恢復燙青菜（早上和中午）的一天，晚上吃了2碗鹹粥，
今天早上一量體重，只降了0.2kg．
看來晚上還是不要吃澱粉類的食物．
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